Jakou moc dáváme našim myšlenkám a co mají společného s naším osudem?

Před pár dny jsem opět telefonovala s mojí milovanou maminkou, jako to ostatně dělám každy týden a kdyby nás někdo poslouchal, určité by mu neuniklo, že se nám studený únor odrazil v náladě. 🙂 „A vlastně se mi už druhý den nic nechce, je šedo a já jsem taková k ničemu!“, byla jedna z mamčiných vět. Je Ti to taky povědomé?

Kdo by se taky ve středoevropských zemích v zimních měsících necítil podobně!? Samozřejmě, že i to počasí, tedy sluneční paprsky a tím i vitamín D má velký vliv na naši náladu. Ten se totiž významně podílí na tvorbě hormonu „dobré nálady“ – Serotoninu. Tedy pokud máme dlouhodobě nedostatek sluníčka, moc nám do veselí není.

Ale i naše myšlenky mají velký podíl na naší náladě.

Všeobecně je známo, že většina lidí dává negativním myšlenkám větší váhu než těm pozitivním. I v rozhovoru s mojí mámou bylo více špatných zpráv než těch, ze kterých bysme měli radost. Proč? Protože se často chytneme do pasti! To, jak se cítíme totiž často zrcadlí i to, na co myslíme. Tohle může znít hodně nadneseně, ale je dokázáno (kvantová fyzika), že myšlenky vibrují a podle vlastností se shlukují.

Každá pozitivní myšlenka si tedy hledá další pozitivní myšlenku a samozřejmě to funguje i s těmi negativními. A proto, když moje maminka začne mluvit o politice a špatném počasí, přibyde automaticky a docela nevědomě ještě pár jiných věcí, které jí deprimují.

Co s tím? Rozhodni se vědomě! Vem kormidlo Tvého života do Tvých rukou!

Začni den s dobrou/pozitivní myšlenkou!

Můžeš si to představit jako domino. Hned první, ranní, vědomá myšlenka dozhodne jakým směrem se bude Tvůj den udávat.

pozitivní myšlenka —> pozitivní emoce —> pozitivní rozhodnutí –> pozitivní výsledek

V praxi to může vypadat třeba tak, že se ráno rozhodneš nenechat se počasím ovlivnit a těšíš se na vše, co Ti nový den přinese (myšlenka + emoce). Pozitivní myšlenky se začnou shlukovat, Tvoje pozornost se udává pozitivním směrem a Ty tak pocítíš více spokojenosti, ale i empatie namísto potřeby něco kritizovat. Výsledkem by pak mohl být fajn strávený den, i když je venku šedo. 🙂 A teď si tento „dominový efekt“ projdi ještě jednou s negativní myšlenkou na začatku. Pro co se příště vědomě rozhodneš?

I zdánlivě malá rozhodnutí mohou ovlivnit velké výsledky!

Apropooos rozhodnutí – nejlepšího účinku ranních pozitivních myšlenek dosáhneš, když je začneš postupně integrovat do svých každodenních rituálů! Pamatuj na to, že to chce minimálně 66 dní, tedy alespoň dva měsíce každodenního opakování, aby se z občasného cviku stala rutina, tedy zvyk, který si jak tělo, tak i naše mysl zautomatizuje.

A co že mají naše myšlenky společného s naším osudem?

Jedno staré čínské přísloví říká:

„Dávej pozor na své myšlenky, protože se z nich stanou slova.
Dávej pozor na svá slova, protože se promění v činy.
Dávej pozor na své činy, protože se z nich stanou zvyky.
Dávej pozoz na své zvyky, protože se promění v Tvůj charakter.
Dávej pozor na svůj charakter, jelikož on bude Tvým osudem.“